De acordo com 12.520 artigos científicos falando sobre as propriedades do ômega 3 (presente em espécies como sardinha, salmão, arenque, cavalinha e truta), o ácido graxo além de manter o cérebro saudável é bom também para o coração, previne doenças como cânceres, demência, é bom para a retina, o humor e a concentração; é antidepressivo e ajuda na recuperação de derrames; é ótimo em casos de artrite e doença de Chrohn (que ataca o intestino). O nutriente é tão fantástico que um grupo de médicos estrangeiros liderados por Carol Locke e William Butler, ambos de Harvard, criaram o “Dia da conscientização do consumo de ômega 3“, dia 3 de março.
Ômega 3 e seus benefícios junto com a vitamina E num informativo da UNI/Unicamp.
