Idosos e Deficientes

Idosos e deficientes poderão estacionar grátis em Niterói - divulguem

A Prefeitura de Niterói baixou, agora dia 08/12, dois decretos referentes à regulamentação da utilização de vagas de estacionamento para idosos acima de 60 anos e deficientes físicos ou pessoas com dificuldades de locomoção. Clique aqui e veja a matéria do O Fluminense de 09/12/2009. Compareça na NITTRANS na Rodoviária de Niterói e leve: Cópia da Identidade, Certificado de Licença Anual do Veículo, Comprovante de residência e para deficientes ainda um atestado médico. Para saber mais detalhes veja mais>>> Formulário de Requerimento de Vaga especial para Idosos e deficientes.

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A nutrição melhora o aprendizado e a memória das crianças em idade escolar

Em um estudo que levou 12 meses com 780 crianças da Austrália e da Indonésia, publicado no American Journal of Clinical Nutrition, os pesquisadores avaliaram os efeitos da adição de uma vitamina específica e uma mistura de minerais a uma bebida diária. Clique aqui e veja o estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition. Este estudo confirma que a nutrição pode influenciar de forma positiva o desenvolvimento cognitivo das crianças em idade escolar, inclusive o das crianças ocidentais, que estão bem alimentadas.

Clique e veja o Vídeo: Alimentação Saudável para as crianças

Professor Alpha - Clique aqui e conheça os Suplementos de Vitaminas e Minerais para Crianças e Adolescentes.

CRIANÇAS A PARTIR DOS 7 ANOS

Mais informações comigo por email ou pelo meu site.




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* PILATES

Agnes Luciana - Fisioterapeuta Instrutora de Pilates

O que há de especial nas aulas de Pilates?

Baseando- se no fato de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manterem bonitos e saudáveis, o Pilates através dos seus exercícios, fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Os Movimentos são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse.

O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.

• Benefícios:- Aumenta a resistência física e mental;


• Alongamento e maior controle corporal;


• Correção postural;


• Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;


• Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;


• Melhora da coordenação motora;


• Maior mobilidade das articulações;


• Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;


• Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;


• Fortalecimento dos órgãos internos;


• Aumento da concentração;


• Trabalha a respiração;


• Promove relaxamento.

Nosso Blog

Este Blog tem como objetivo reunir os nossos professores de Educação Física, Fisioterapeutas, Médicos e Nutricionistas para divulgarem dicas de Saúde e Bem Estar, as atividades que estão desenvolvendo, a as propostas de trabalho que a equipe poderá oferecer.

O nosso grupo de estudo tem como compromisso a especialização, a capacitação profissional e a educação continuada como protocolos administrativos. Nossas reuniões semanais têm como objetivo o crescimento do grupo com o intercâmbio de informações, ouvir um palestrante convidado e discutir todos os casos de empresas e pessoas que são nossos clientes.

Esta ferramenta será muito útil pela facilidade de comunicação dos profissinais envolvidos e a divulgação do nosso trabalho para um número cada vez maior de pessoas interessadas em Saúde e Bem Estar.

Dicas de saúde para o carnaval

Uma coleção de dicas para aproveitar ao máximo o carnaval e prevenir as doenças que rondam a folia.
A maratona do carnaval exige cuidados especiais com a saúde para aproveitar ao máximo a folia e prevenir doenças as quais os foliões estão mais expostos.
No carnaval é necessária atenção especial com a alimentação, reposição de líquidos, comportamentos sexuais de risco, uso de bebidas alcoólicas, dentre outros riscos típicos do feriado mais famoso do país.

Alimentação:

O carnaval pode ser considerado uma maratona e por isso exige alimentação reforçada. Na véspera da folia, recomenda-se consumir mais carboidratos, como arroz, pães, macarrão, batata e aveia. De preferência as versões integrais, que sustentam por mais tempo.

Imediatamente antes da folia, são recomendadas as frutas, pois são ricas em água e sais minerais.

Depois da maratona, além de consumir carboidratos, proteínas também são importantes, e podem ser encontradas em carnes magras, ovo e feijão.

Hidratação:

Esse é um dos pontos mais importantes para se manter saudável. Recomenda-se que entre três e quatro horas antes da maratona o folião consuma de 250 a 500 ml de água, sucos ou água de coco. Durante a folia, o ideal é beber de 150 a 200 ml a cada 15 minutos a meia hora, dependendo da intensidade.
Bebidas energéticas e esportivas são uma boa opção para quem vai praticar exercícios intensos e por um longo tempo. Mas existe um alerta para as bebidas energéticas que contém cafeína, pois aumentam a perda de líquidos do organismo, merecendo hidratação em dobro.

Lesões musculares:

O carnaval é uma época do ano em que as lesões de músculo se tornam mais comuns, segundo Marcelo Petrilli, médico do departamento de ortopedia e traumatologia da Universidade Federal de São Paulo, especialista em cirurgia de joelho. De acordo com Petrilli, essas lesões podem ser divididas em dois grandes grupos: lesões traumáticas decorrentes de acidentes e as lesões traumáticas ou por sobrecarga, decorrentes da maior atividade física sem o preparo adequado.
Pessoas com sobrepeso, sedentárias e que já apresentam problemas musculares são o grupo de maior risco para lesões, e, portanto, devem ter mais cuidado. Além disso, o especialista explica que sambar na avenida com sapatos de salto alto exige das passistas um preparo extra, pois os saltos aumentam a carga nas articulações, principalmente dos joelhos.
Outra dica importante é utilizar um calçado adequado, de preferência um tênis confortável, fazer exercícios de alongamento e um aquecimento antes do desfile.

Bebidas alcoólicas:

O uso de bebidas alcoólicas no carnaval é muitas vezes excessivo, sendo uma das maiores causas para interromper a folia, ou pior, ser causa de acidentes de trânsito, quando o folião esquece a regra principal: Se beber, não dirija.
Sobre a associação de álcool e atividades físicas, é importante lembrar que o álcool também aumenta a perda de líquido. O ideal seria o consumo moderado.

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Profissão X Dinheiro

Fazer bem ao próximo usando a sua profissão deveria ser a lógica de qualquer formação. Com os conflitos que passa o homem muitas vezes não se dá conta desse seu papel e inverte a sua busca cega por outro papel, a moeda.

Ganhar dinheiro não é pecado, este existe quando deixamos de lado a proposta de contribuir com a sociedade em que vivemos com o foco exclusivamente no enriquecimento, no acúmulo de riquezas que concentra renda e não distribui. Por outro lado muitos profissionais apaixonados pelas suas profissões esquecem o dinheiro para se doar pelo simples prazer de fazer bem ao próximo.

Equilíbrio é a palavra que deveria fazer parte do nosso cotidiano, mas se não podemos estar sempre com ela, pelo menos devemos ter em mente a sua busca constante.

Juntarmos profissionais apaixonados pelo que fazem e ajudar um número maior de pessoas, com o conceito de multidisciplinariedade, traz o que há de melhor do ser humano contribuindo para o crescimento de uma sociedade mais rica e solidária.

* GINÁSTICA LABORAL

Ginástica laboral: saúde no local de trabalho!

A ginástica laboral surgiu em 1925 na Polônia. Nas empresas japonesas era praticada com outro nome desde o final da primeira guerra mundial. No Brasil só chegou no final da década de 70

Ginástica Laboral é a atividade física orientada, praticada durante o horário do expediente, visando benefícios pessoais no trabalho. Tem como objetivo minimizar os impactos negativos oriundos do sedentarismo na vida e na saúde do trabalhador.

A ginástica Laboral traz grandes benefícios para as empresas, motivo pelo qual essa atividade física é estimulada e implementada por diversas organizações. Os impactos negativos do trabalho podem ocorrer em diversas esferas, tais como problemas físicos, psicológicos ou sociais.

Mais diretamente, a prática de exercícios físicos gera benefícios físicos para o trabalhador. Os benefícios psicológicos (estresse, poder de concentração) ou sociais (espírito de equipe, confiança) também são bastante citados em estudos diversos.

Converse com os nossos professores de Educação Física!

* ATIVIDADE FÍSICA NAS EMPRESAS

A cinesioterapia laboral integrada na ginástica laboral, por exemplo, é um dos recursos utilizados pra prevenir os DORT, pois se utiliza de exercícios apropriados pra cada tipo de função.

Além disso, ela é fundamental pra compensar os momentos de inatividade, integrar melhor a equipe e semear no colaborador a vontade de ter uma saúde melhor, pois ele vai sentir no próprio corpo o bem-estar que a atividade física orientada pode lhe proporcionar.

Fisioterapeuta e instrutora de Pilates Agnes Luciana

* L.E.R. / D.O.R.T.

A LER e DORT são as siglas para Lesões por Esforços Repetitivos e Distúrbios Osteo-musculares Relacionados ao Trabalho, sendo doenças caracterizadas pelo desgaste de estruturas do sistema músculo-esquelético que atingem várias categorias profissionais.


Diferentemente do que ocorre com doenças não ocupacionais, as doenças relacionadas ao trabalho têm implicações legais que atingem a vida dos pacientes. O seu reconhecimento é regido por normas e legislações específicas a fim de garantir a saúde e os direitos do trabalhador.


Sintomas da LER- DORT

Geralmente os sintomas são de evolução insidiosa até serem claramente percebidos. Com freqüência, são desencadeados ou agravados após períodos de maior quantidade de trabalho ou jornadas prolongadas e em geral, o trabalhador busca formas de manter o desenvolvimento de seu trabalho, mesmo que à custa de dor. A diminuição da capacidade física passa a ser percebida no trabalho e fora dele, nas atividades cotidianas.

As queixas mais comuns do portador de LER - DORT são:

Dor localizada, irradiada ou generalizada, Desconforto, Fadiga, Sensação de peso, Formigamento, Dormência, Sensação de diminuição de força, Inchaço,
Enrijecimento muscular, Choques nos membros e Falta de firmeza nas mãos.

Nos casos mais crônicos e graves, pode ocorrer:

Sudorese excessiva nas mãos e Alodínea (sensação de dor como resposta a estímulos não nocivos em pele normal).

Causas da LER – DORT

A LER ou DORT são as manifestações de lesões decorrentes da utilização excessiva, imposta ao sistema músculo-esquelético, e da falta de tempo para recuperação. Lesões neuro-ortopédicas como as tendinites, sinovites, compressões de nervos periféricos podem ser identificadas ou não.

Os fatores de risco não são necessariamente as causas diretas das LER - DORT, mas podem gerar respostas que produzem as LER – DORT. Os fatores de risco não são independentes, interagem entre si e devem ser sempre analisados de forma integrada. Envolvem aspectos biomecânicos, cognitivos, sensoriais, afetivos e de organização do trabalho.

Os fatores incluem:

• Posto de trabalho que force o trabalhador a adotar posturas, a suportar certas cargas e a se comportar de forma a causar ou agravar afecções músculo-esqueléticas.
• Exposição a vibrações de corpo inteiro, ou do membro superior, podem causar efeitos vasculares, musculares e neurológicos.
• Exposição ao frio pode ter efeito direto sobre o tecido exposto e indireto pelo uso de equipamentos de proteção individual contra baixas temperaturas (ex. luvas).
• Exposição a ruído elevado, entre outros efeitos pode produzir mudanças de comportamento.
• Pressão mecânica localizada provocada pelo contato físico de cantos retos ou pontiagudos de objetos, ferramentas e móveis com tecidos moles de segmentos anatômicos e trajetos nervosos provocando compressões de estruturas moles do sistema músculo-esquelético.
• Posturas. As posturas que podem causar LER-DORT possuem três características que podem estar presentes simultaneamente:

- Posturas extremas que podem forçar os limites da amplitude das articulações.

- Força da gravidade impondo aumento de carga sobre os músculos e outros tecidos.
- Posturas que modificam a geometria músculo-esquelética e podem gerar estresse sobre tendões, músculos e outros tecidos e/ou reduzir a tolerância dos tecidos.

• Carga mecânica músculo-esquelética. Entre os fatores que influenciam a carga músculo-esquelética, encontramos: a força, a repetitividade, a duração da carga, o tipo de preensão, a postura e o método de trabalho. A carga músculo-esquelética pode ser entendida como a carga mecânica exercida sobre seus tecidos e inclui:
  

-Tensão (ex.: tensão do bíceps);
-Pressão (ex.: pressão sobre o canal do carpo);
-Fricção (ex.: fricção de um tendão sobre a sua bainha);
-Irritação (ex.: irritação de um nervo).

Diagnóstico da LER – DORT

Para realizar o diagnóstico da LER – DORT, o médico busca dados por meio da história clínica, levando em consideração as atividades realizadas pela pessoa tanto no trabalho, quanto no lazer. Em seguida realiza um exame físico geral, dedicando especial atenção aos locais afetados.

Exames complementares podem ser solicitados para esclarecer o diagnóstico, incluindo:

Radiografias, Ecografias, Eletroneuromiografia, Ressonância magnética,
Exames laboratoriais para condições reumáticas, dentre outros.

Tratamento da LER – DORT

O tratamento da LER – DORT têm início após um diagnosticado correto e deve buscar uma abordagem integrada, ao invés de tratar somente a sintomatologia:
Medidas ergonômicas visam à melhoria do espaço físico e dinâmico de trabalho que não induzam ao desenvolvimento da LER – DORT. Por vezes, pequenas adaptações fazem grandes diferenças. As pausas programadas podem ser consideradas atitudes ergonômicas benéficas.

Exercícios físicos são benéficos e incluem tanto exercícios aeróbicos, como exercícios de alongamento.

Fisioterapia é muitas vezes empregada na redução da dor e na recuperação da função e dos movimentos do membro afetado pela LER – DORT.

Medicamentos antiinflamatórios e analgésicos são utilizados para alívio da dor aguda e crônica da LER - DORT. Devem ser utilizados com cautela e recomendação médica.

Medicamentos corticóides são antiinflamatórios mais potentes, porém com mais efeitos colaterais, merecendo atenção médica redobrada.

Medicamentos antidepressivos e outros agentes com ação no sistema nervoso central são utilizados em quadros de dores crônicas provocadas pela LER – DORT ou quando associadas a sintomas de humor e/ou ansiedade.

Intervenção cirúrgica é indicada para casos associados a mal formações e deformidades ósteo-musculares irreversíveis ao tratamento medicamentoso.

Prevenção da LER – DORT

Identifique tarefas, ferramentas ou situações que causam dor ou desconforto e converse sobre elas com os profissionais da Comissão de Saúde Ocupacional e com sua chefia.

• Faça revezamento nas tarefas.
• Procure aprender outras tarefas que exijam outros tipos de movimento.
• Faça pausas obrigatórias de 10 minutos a cada 50 minutos trabalhados, evitando ultrapassar 6 horas de trabalho diário de digitação.
• Auxilie na identificação das posições incorretas e forçadas no trabalho. Ao mesmo tempo, procure dar sugestões sobre o que fazer.
• Informe claramente à sua chefia quando o tempo determinado para realizar uma tarefa for reduzido.
• Diante dos sintomas de dor ou formigamento nos membros superiores, procure um médico.
• Procure conhecer os recursos de conforto do seu posto de trabalho.
• Procure adotar as posturas corretas.
• Levante-se de tempos em tempos, ande um pouco, espreguice-se, faça movimentos contrários àqueles da tarefa.
  

Exercícios para LER – DORT

Estes exercícios são indicados para prevenção e auxiliam no tratamento da LER – DORT

• Abra as mãos e encoste as palmas em "posição de rezar". Com os dedos juntos flexione os punhos e comprima uma mão contra a outra. (frente do peito).
• Aperte dedo contra dedo, alongando-os um por um (polegar contra polegar, indicador contra indicador e assim por diante). Pode ser feito com todos os dedos ao mesmo tempo.
• Cruze o dedo com dedo (gancho) e puxe alternando-os. Ex. polegar com médio, anular com mínimo. A variedade fica por conta de cada um.
• Feche bem as mãos como se estivesse segurando algo com força. Em seguida estique bem os dedos.
• Abra os dedos afastando-os o máximo possível. Feche os dedos apertando-os com a mão esticada.
• Faça "ondas" com a mão e os dedos. Como se a mão estivesse serpenteando no ar.
• Balance as mãos.
• Gire os punhos em círculo, com as mãos soltas, no sentido horário e anti-horário.
  

Referências
LER/DORT. Protocolo de atenção integral à saúde do trabalhador. Ministério da Saúde. 2006.
Lesão por esforços repetitivos. Comissão de saúde ocupacional. Universidade Federal do Paraná.
Przysiezny, WL. Distúrbios Osteo-musculares relacionados ao trabalho: um enfoque ergonômico. Universidade Federal de Santa Catarina.

* ERGONOMIA

Quando se faz um projeto ergonômico, que analisa posturas e procedimentos inadequados em postos de trabalho, por exemplo, e a partir disso implementam-se mudanças baratas para diminuir ou eliminar as dores musculares nos trabalhadores – causadoras de absenteísmo e uma série de outras desordens no ambiente de trabalho – estabelece-se credibilidade para a ergonomia.

A partir daí é possível se planejar projetos maiores, mais abrangentes, e aumentar assim a carga de benefícios. Além disso, é necessário que os projetos sejam apresentados de maneira que os empresários percebam os ganhos econômicos, a melhoria da relação custo/benefício, que é uma linguagem facilmente inteligível pelos administradores.

Hoje em dia a empresa moderna precisa estar atenta aos custos que as doenças ocupacionais geram, desde a questão financeira até o tempo de treinamento de um novo indivíduo para compensar aquele que se ausenta por lesão. A adaptação do novo empregado leva tempo, e o sistema de produção acaba sofrendo perdas.

Vale a pena lembrar que a equipe de profissionais ligada à medicina e saúde do trabalhador é muito importante. Os fisioterapeutas, por exemplo, auxiliam, e muito, na reabilitação, resgatando os trabalhadores para os seus postos de trabalho. Além disso, eles atuam preventivamente, colhendo informações e analisando as causas de determinadas lesões. Juntamente com os engenheiros do trabalho, eles auxiliam a redesenhar os postos de trabalho, ou seja, eles estão a cada dia mais envolvidos em processos de prevenção. Contudo, é imprescindível que todos os profissionais da saúde assumam parcela de responsabilidade nesta prevenção.

* parte do texto extraído de entrevista realizada com Hal Hendrick, MD PhD Ergonomista Norte-americano, durante a realização do FISIOTRAB. Ergonews - Jornalista Responsável: Carlos Alexandre Gonçalves – MTb 3734/14/87-PR

* VOCÊ CUIDA DA SUA SAÚDE?

Muitas vezes achamos que ter saúde é não estar doente. Para mantermos uma boa saúde é necessário:


• Praticar exercícios físicos.
• Dormir um tempo suficiente.
• Não fumar.
• Consumir bebidas alcoólicas com moderação.
• Controlar o estresse.
• Fortalecer nossa auto-estima.
• Ter boas relações interpessoais.
• Pensar de forma positiva e otimista, dando um sentido à vida.
• Manter uma alimentação completa e balanceada.

* PIRÂMIDE ALIMENTAR

Esta pirâmide alimentar foi desenvolvida a partir das mais recentes evidências médicas e científicas para uma dieta saudável.




A PIRÂMIDE ALIMENTAR é um instrumento educativo representado pela figura de uma pirâmide na qual os alimentos são apresentados em grupos, de acordo com as funções que estes desempenham em nosso organismo. É utilizada para mostrar a proporção que deve ser consumida diariamente de cada um dos grupos de alimentos.

Foi criada inicialmente pelo Departamento de Agricultura dos Estados Unidos baseada nas necessidades energéticas e nutritivas de indivíduos adultos. Atualmente um guia aprovado pela Organização Mundial de Saúde.


O que muda na nova Pirâmide Alimentar:

Na base da pirâmide está a prática de atividades físicas na forma exercícios, lazer, esportes e uma vida ativa. Nenhuma alimentação é totalmente efetiva na prevenção de doenças quando não está aliada a uma vida ativa.
As gorduras passaram a ter um papel de destaque na dieta, em especial as gorduras saudáveis mono e poliinsaturadas, encontradas em óleos vegetais, peixes, castanhas e nozes.


Os carboidratos continuam em destaque, mas é enfatizada a escolha de carboidratos integrais, em detrimento de suas versões refinadas.
Frutas e verduras são fontes diversificadas de fibras, sais minerais, vitaminas e outras fitosubstâncias com potencial de prevenção várias doenças.

A inclusão de castanhas, nozes, amêndoas e amendoins na alimentação é estimulada, pois são excelentes fontes de proteínas, gorduras saudáveis, vitaminas e sais minerais.


As proteínas constituem parte importante de uma dieta, mas mais uma vez, ressalta-se a escolha de fontes de protéinas saudáveis, ou seja, aquelas que estejam associadas a gorduras saudáveis ou menor quantidade de gorduras saturadas. Neste caso, os melhores exemplos são os peixes.

O consumo de leite e derivados deve ser moderado, principalmente pela gordura saturada que vem junto com estes alimentos.
Ao final, encontram-se os grandes vilões, que devem ser consumidos com cautela ou mesmo evitados:

• Alimentos ricos em gorduras trans: Alimentos industrializados que contenham gordura vegetal hidrogenada, incluindo diversas margarinas, bolachas, bombons, pães, sorvetes. Observar os ingredientes, agora é essencial para fazer escolhas saudáveis.
• Alimentos ricos em gorduras saturadas: Carnes vermelhas são os grandes representantes desta classe, mas aqui também estão incluídos a manteiga, o leite e seus derivados.
• Alimentos ricos em carboidratos refinados: Açúcar, massas e pães feitos com farinha branca, ou seja, refinada e destituída de todas as suas fibras e vitaminas originais.
  

Por fim, é importante saber que a pirâmide alimentar serve como um guia para orientar as escolhas do dia a dia, e que a melhor maneira de buscar uma dieta saudável é incluir alimentos saborosos que realmente façam diferença para a saúde.

Pirâmide alimentar: referências bibliográficas
Micronutrient Information Center. Linus Pauling Institute. Revisado em novembro de 2007. Fonte de informações científicas e atualizadas da Universidade de Oregon (EUA).
Department of Nutrition at Harvard School of Public Health. The Nutrition Source Website. Revisado em maio de 2008. Centro de nutrição da escola de saúde pública de Harvard, uma das mais conceituadas universidades do mundo.

* COMO MELHORAR A NUTRIÇÃO?

A saúde deve ser sempre uma prioridade e, com tantos fatores que podemos
afetá-la, é necessário manter um equilíbrio entre eles, como por exemplo, uma
alimentação balanceada, a prática de exercícios físicos, avaliações médicas, uma
atitude positiva e vontade de viver intensamente cada novo dia.

Além disso, devemos evitar tudo que prejudica o corpo, sair de rotinas que nos
restringem a um estilo de vida sedentário e experimentar o consumo de suplementos alimentares que complementem nossa nutrição. O ritmo acelerado
de vida muitas vezes não permite que tenhamos uma dieta balanceada, por isso é importante acrescentar os nutrientes necessários para alcançar esse equilíbrio e perguntar-nos sempre:

Meu estilo de vida requer uma melhora da minha nutrição? Meu corpo recebe a
nutrição adequada? Forneço os nutrientes necessários a meu organismo para
sentir-me saudável?

A resposta para todas essas perguntas encontra-se nos produtos NUTRILITE™.

Veja os produtos na postagem abaixo sobre os Suplementos Alimentares Nutrilite.

- Suplementos: VITAMINAS, MINERAIS E NUTRIENTES

Ômega 3



ÔMEGA 3 Proporciona óleos essenciais do complexo Ômega 3.

• É formado por: - Ácido alfa-linolênico (ALA)derivado da linhaça. - Ácido eicosapentaenóico(EPA) derivado do peixe. - Ácido do cosahexaenóico(DHA) derivado do peixe.
• Estes ácidos graxos favorecem o funcionamento do coração e da memória.
• Sabor agradável, sem gosto de peixe.
• Elaborado e embalado no local de origem (EUA).
CONTEÚDO: 30 cápsulas gelatinosas.


INGREDIENTES: Óleo de Peixe, Óleo de Linhaça (Linum Usitatissimum), Gelatina, e Óleo de Soja, Veículo:Glicerina, Glaceante: Cera de Abelha, Antioxidante: Tocoferol, Estabilizante: Lecitina, Corante Natural de Caramelo e Aromatizante Natural: Óleo de Limão.

USUÁRIOS POTENCIAIS: Pessoas que:

• Não consomem com frequência alimentos ricos em ácidos graxos ômega 3 como: peixes, mariscos, óleo de linhaça,óleo de soja e nozes.
• Não têm a possibilidade de comprar produtos derivados do mar em função da distância ou de problema na cadeia de abastecimento.
• Estão interessadas nos benefícios nutricionais dos Ácidos Graxos Ômega 3.
• Por recomendação médica devem controlar o funcionamento de seu organismo em relação à manutençãode níveis aceitáveis de colesterol, pressão arterial e triglicerídeos.

MODO DE USAR:Duas cápsulas por dia, junto às refeições.



Daily 30


CARACTERÍSTICAS E BENEFÍCIOS:

• Suplemento de vitaminas e ferro.

• Oferece 10 vitaminas e 2 minerais.

• Oferece ainda os benefícios dos fitonutrientes contidos nas plantas organicamente cultivadas.

CONTEÚDO: 30 tabletes com cobertura Nutrilock(carboximetilcelulose) em frasco plástico.

INGREDIENTES:Concentrado de Alfafa/Agrião/Salsa, Lactose, Fosfato Tricálcio, Carbonato de Cálcio, Levedurade Cerveja, Vitamina C, Sulfato Ferroso, Vitamina E, Concentrado de Acerola, Niacinamida,Amido de Milho, Pantotenato de Cálcio, Vitamina B6, Vitamina A, Vitamina B2, Vitamina B1,Polpa de Cenoura em Pó, Espinafre Desidratado, Ácido Fólico, Vitamina B12, Estabilizantes:Celulose Microcristalina, Goma Celulose Modificada e Mono e Diglicéridios.

USUÁRIOS POTENCIAIS:

• Pessoas que querem manter a energia por mais tempo.
• Adultos que desejam complementar sua alimentação habitual.
• Pessoas que não consomem as quantidades diárias recomendadas de frutas, verduras e grãos integrais, ou que costumam pular refeições.
• Pessoas expostas a situações que podem eliminar os nutrientes necessários, como, por exemplo: fumo, consumo de bebidas alcoólicas, atividade física intensa e estresse.
• Pessoas interessadas em aumentar sua proteção antioxidante.
• Gestantes e lactantes, somente sob prescrição médica. A Revista da Associação Médica Norte-Americana (Journal of American MedicalAssociation) reconhece que ingerir diariamente um multivitamínico é uma forma de assegurar as quantidades adequadas de importantes vitaminas e minerais para um ótimo estado de saúde.

MODO DE USAR:1 tablete ao dia, de preferência junto a uma refeição.





Cálcio e Magnésio


Fortalece os ossos e dentes nas etapas da vida que mais se necessita de um aporte extra de Cálcio e Magnésio, como por exemplo a gravidez.

CARACTERÍSTICAS E BENEFÍCIOS:


• Fonte adequada de minerais.
• Fornece Cálcio e Magnésio, além de outros minerais importantes.
• Contém o exclusivo concentrado de alfafa Nutrilite, que oferece benefícios nutricionais adicionais.
• Elaborado e embalado no local de origem (EUA).

CONTEÚDO: 250 tabletes com cobertura NutrilockEmbalagem: Frasco Plástico.

INGREDIENTES:Carbonato de Cálcio, Óxido de Magnésio, Maltodextrina, Concentrado de Alfafa, Citrato de Zinco, Citrato de Manganês, Citrato de Cobre, Estabilizantes: Celulose Microcristalina, Goma Arábica, Goma de Celulose Modificada, Hidroxipropil Metilcelulose, Lubrificante: Estearato de Magnésio, Umectante: Glicerol.

USUÁRIOS POTENCIAIS:

• Pessoas em geral que ingerem poucos alimentos com cálcio, como leite, produtos lácteos, cartilagem de peixe e verduras escuras.
• Pessoas que não toleram lactose e precisam ingerir cálcio.
• Pessoas que precisam de quantidades extras de cálcio em certas etapas da vida: crianças, adolescentes, mulheres grávidas, mulheres na menopausa e idosos.

MODO DE USAR:Dois tabletes por dia, junto às refeições.


RECOMENDAÇÕES:• Guarde este produto bem fechado em local seco e arejado.• Mantenha-o fora do alcance das crianças.• Siga as instruções de uso descritas no rótulo.• Menores de 12 anos e gestantes ou lactantes devem consultar um médico antes deconsumir este produto.



Betacaroteno Natural



Extratos naturais de carotenóides que representam uma fonte rica e segura de vitamina A.

CARACTERÍSTICAS E BENEFÍCIOS:

• Fonte natural de vitamina A àbase da alga Dunaliella salina,com extratos naturais decarotenos e óleo de palma.
• Os carotenóides ajudam a proteger a pele.
• Ajuda a combater os radicais livres.
• Elaborado e embalado no local de origem (EUA).

CONTEÚDO: 90 cápsulas

INGREDIENTES:Óleo de Milho, Óleo de Soja, Concentradode Cenoura,Concentrado de Alfafa, Betacaroteno Natural Extraído deAlgas, Aromatizante: Cera de Abelha, Antioxidante: Tocoferol,Emulsificante: Lecitina.

USUÁRIOS POTENCIAIS: Pessoas que:

• Não consomem quantidades diárias adequadas de frutas e vegetais (principalmente as de pigmentação amarela, como, por exemplo, cenoura e mamão, e verde-escuros, como espinafre e couve).
• Estão interessadas em aumentar sua proteção antioxidante de forma natural.
• Desejam manter a saúde da pele e da visão.

MODO DE USAR: 1 cápsula por dia. É recomendável consumir 1 cápsula junto auma refeição.

RECOMENDAÇÕES:• Guarde este produto bem fechado em local seco e arejado.
• Mantenha-o fora do alcance das crianças.• Siga as instruções de uso descritas no rótulo.• Menores de 12 anos e gestantes ou lactantes devem consultar um médico antes deconsumir este produto.


Vitamina E



Fornece uma excelente proteção antioxidante ao organismo

CARACTERÍSTICAS E BENEFÍCIOS:

• Antioxidante que evita os danos causados pelos radicais livres nas células.
• Possui um agradável sabor, adoçado com mel e aromatizado naturalmente com alfarroba e nozes.
• Elaborado e embalado no localde origem (EUA).

CONTEÚDO: 110 tabletes mastigáveis em frasco plástico.

INGREDIENTES: Lecitina, Proteína de Soja, Sólidos de Mel, Dextrose, Lactose, Amido de Milho, Vitamina E, Antiumectante: Dióxido de Silício, Estabilizantes: Alfarroba em Pó, Fosfato Tricálcio, Lubrificante: Estearato de Magnésio, Aroma Natural de Maple (ÁcerCampestre) e Nozes.

USUÁRIOS POTENCIAIS:Pessoas que:

• Têm uma dieta com poucos óleos vegetais, sementes, nozes, gérmen de trigo e grãos de soja.
• Consomem bebidas alcoólicas, ingerem muitas frituras ou alimentos gordurosos e se expõem com freqüência ao sol.
• Têm interesse em aumentar sua proteção antioxidante.

MODO DE USAR:1 ou 2 tabletes por dia, junto às refeições.RECOMENDAÇÕES:• Guarde este produto bem fechado em local seco e arejado.• Mantenha-o fora do alcance das crianças.• Siga as instruções de uso descritas no rótulo.• Menores de 12 anos e gestantes ou lactantes devem consultar um médico antes deconsumir o produto.

- Suplementos: ALIMENTAÇÃO BALANCEADA

Proteína Nutrilite

A fonte ideal de proteínas de soja e leite.

CARACTERÍSTICAS E BENEFÍCIOS:
• Fonte de proteína isolada de soja e lactoalbumina (proteína doleite).
• Fornece de forma balanceada 9 aminoácidos essenciais e 11 não-essenciais.
• Alto valor protéico (80% deproteínas da soja e 20% doleite).
• Baixo valor calórico, e baixo teor de gordura e colesterol.
• Pó fino de sabor neutro, textura suave e sem aroma.

• Elaborado e embalado no local de origem (EUA).CONTEÚDO: embalagem de 450 gramas de pó solúvel. Colher dosadora incluída.

INGREDIENTES:Proteína de Soja, Lactoalbumina e Soro de Leite. Emulsificante: Lecitina, Agente Glaciante: Fosfato de Tricálcio.

USUÁRIOS POTENCIAIS:Pessoas que:

• Precisam de uma alternativa nutricional para proteínas.
• Precisam ter uma dieta com poucas gorduras saturadas e colesterol para reduzir o risco de doenças cardíacas.
• Têm um regime alimentar de controle da ingestão calórica e desejam consumir fontes de proteínas com quantidades mínimas de gorduras ou calorias indesejáveis.
• Não consomem lácteos, peixe, fígado, aves e carnes vermelhas com regularidade.
• Têm atividade física intensa, já que nesta situação a média de consumo protéico aumenta no mínimo para 1,2 g/kg de peso corporal.
• Têm idade avançada e dificuldade de consumir proteínas na alimentação diária, ou seja, pessoas com dificuldade de deglutição.
• Crianças acima de 3 anos com altas necessidades protéicas.
• Gestantes, lactantes ou mulheres na menopausa.

MODO DE USAR:Adultos: até 5 colheres medidas por dia. É recomendável consumir cada porção (10 g de proteína) com as refeições, podendo adicionar qualquer adoçante a gosto. Agitar ou mexer durante 45 segundos antes de consumir.Pode ser misturado a cereais, sopas, saladas ou usado como ingrediente na preparação de pratos quentes para aumentar seu valor nutricional.

RECOMENDAÇÕES:• Não use este produto como substituto de refeição.• Guarde este produto bem fechado em local seco e arejado.• Mantenha-o fora do alcance das crianças.• Siga as instruções de uso descritas no rótulo.• Menores de 12 anos e gestantes ou lactantes devem consultar um médico antes de consumir o produto.• Em caso de dúvida, consulte seu médico.




Invisifiber - Fibras em Pó


O suplemento de fibras prático e saudável para o seu dia-a-dia

CARACTERÍSTICAS E BENEFÍCIOS:

• Contém 4 gramas de fibra dietética solúvel por porção.
• Apresenta-se em práticos sachês individuais.
• Não tem sabor nem odor e se dissolve completamenteem meio aquoso.
• Contém inulina, prebiótico importante para o equilíbrio da flora intestinal.
• Indicado para normalizar o funcionamento intestinal.
• Ajuda no controle do colesterol e da glicemia.

CONTEÚDO: caixa com 30 sachês de 4,5 g cada.

INGREDIENTES: Maltodextrina resistente à digestão, Extrato de Raiz de Chicória (inulina) e Goma Guar.

USUÁRIOS POTENCIAIS: Pessoas que:

• Estão interessadas em manter uma boa saúde e um bom funcionamento do sistema digestório.
• Apresentam diarréia ou constipação.
• Desejam ter uma nutrição adequada com uma suplementação de fibras prática e saudável.
• Desejam fazer controle de peso, colesterol e glicemia.

MODO DE USAR:Consumir de 1 a 2 sachês por dia,preferencialmente junto às refeições. Adicione um sachê ao cereal matinal, iogurte, suco de fruta, água ou à sua refeição favorita.

RECOMENDAÇÕES:• Guarde este produto bem fechado em local seco e arejado.

• Mantenha-o fora do alcance das crianças.• Siga as instruções de uso descritas no rótulo.• Menores de 12 anos e gestantes devem consultar um médico antes de consumir o produto.• Qualquer dúvida, consulte seu médico.


CB2 - Concentrado de Feijão e Soja


Combina ingredientes nutritivos da soja e do feijão branco, ideal para pessoas que valorizam produtos de alta qualidade

Contém: 90 tabletes

- Suplementos: NUTRIÇÃO INFANTIL

Professor Alpha

Os benefícios de 12 vitaminas, 7 minerais e 1 tablete mastigável com sabor framboesa.

CARACTERÍSTICAS E BENEFÍCIOS:



• Proporciona 12 vitaminas e 7minerais.
• Supre as necessidades diárias de uma criança em idade de crescimento.
• Tabletes mastigáveis com delicioso sabor natural de framboesa.
• Contém 5 concentrados de frutas orgânicas: acerola, maracujá,abacaxi, goiaba e caju.
• Elaborado e embalado no localde origem (EUA).

CONTEÚDO: 30 tabletes mastigáveis.
INGREDIENTES:Frutose, Dextrose, Fosfato Dicálcio, Ácido Ascórbico, Fumarato Ferroso, Óxido de Magnésio,Maltodextrina, Concentrado de Acerola, Ácido d-alfa-tocoferil, Niacinamida, Óxido de Zinco,Concentrado de Maracujá, Concentrado de Abacaxi, Sacarose, Pantotenato de Cálcio, Gelatina,Amido de Milho, Concentrado de Goiaba, Concentrado de Caju, Palmitato de Vitamina A,Óxido de Cobre, Cloridrato de Piridoxina, Riboflavina, Mononitrato de Tiamina, Ácido Fólico,Biotina, Iodeto de Potássio, Vitamina D3, Vitamina B12, Emulsificante: Mono e Diglicerídeos,Antiumectantes: Celulose Microcristalina e Dióxido de Silício, Lubrificantes: Ácido Esteárico eEstearato de Magnésio, Estabilizantes: Polivinilpirrolidona e Goma Arábica, Aroma Natural deFramboesa.

USUÁRIOS POTENCIAIS:

• Os pais que buscam uma nutrição balanceada para seus filhos em idade de crescimento (crianças maiores de 7 anos e adolescentes em geral) e que desejam garantir uma ótima nutrição e saúde preventiva, independentemente da alimentação habitual (ver tabela de Informação Nutricional).
• Crianças e adolescentes que não consomem as quantidades apropriadas de frutas, principalmente as cítricas, verduras e grãos integrais no dia-a-dia ou que realizam exercícios físicos com frequência.
• Adultos com dificuldade de ingerir multivitamínicos e multiminerais em tabletes duros (por exemplo, pessoas da terceira idade).

MODO DE USAR:Um tablete por dia junto a uma refeição.

RECOMENDAÇÕES:• Crianças acima de 7 anos.

Acerola C Mastigável 60



Os benefícios da vitamina C em um tablete mastigável com delicioso sabor.

CARACTERÍSTICAS E BENEFÍCIOS:

• Fonte natural e orgânica de vitamina C.
• Supre as necessidades diárias de vitamina C de uma criança em idade de crescimento.
• Elaborado e embalado no local de origem (EUA).

CONTEÚDO: 60 tabletes mastigáveis.

INGREDIENTES:Concentrado de Acerola, Frutose, Dextrose, Maltodextrina, Edulcorante: Sorbitol, Estabilizante:Celulose Microcristalina, Antiumectante: Dióxido de Silício, Antioxidante: Ácido Cítrico,Lubrificante: Estearato de Magnésio e Aroma Natural de Acerola.

USUÁRIOS POTENCIAIS:
• Pessoas que não consomem as quantidades apropriadas de frutas, principalmente as cítricas, e verduras.
• Adultos com dificuldade de ingerir tabletes (por exemplo,pessoas da terceira idade).
• Fumantes, consumidores de bebidas alcoólicas, pessoas sob estresse, expostas ao sol, que consomem alimentos gordurosos e frituras ou que residem em áreas muito poluídas.

MODO DE USAR:Crianças a partir de 4: 1 tablete mastigável por dia.Adultos: 1 tablete mastigável por dia.RECOMENDAÇÕES:• Guarde este produto bem fechado em local seco e arejado.• Mantenha-o fora do alcance das crianças.CONSUMIR ESTE PRODUTO CONFORME A RECOMENDAÇÃO DE INGESTÃO DIÁRIACONSTANTE NA EMBALAGEM.

- Suplementos: ESPECIALIDADES

Garlic - Concentrado de Alho

CARACTERÍSTICAS E BENEFÍCIOS:

• Concentrado de alho prensado a frio.

• Fórmula especial que não deixao cheiro inconveniente do alho,com refrescante sabor dehortelã.

• Elaborado e embalado no localde origem (EUA).

CONTEÚDO: 120 tabletes com cobertura Nutrilock(carboximetilcelulose) em embalagem plástica.

INGREDIENTES:Concentrado de Alho, Espessantes: Celulose Microcristalina, Amido Glicolato de Sódio eMetilcelulose, Glaceante: Laca, Estabilizante: Ácido Esteárico, Antiumectante: Dióxido de Silício,Umectante: Glicerina, Aroma Natural Hortelã-Pimenta.

USUÁRIOS POTENCIAIS:Pessoas que:

• Desejam evitar doenças cardiovasculares, reduzir os níveis de triglicérides e colesterol.

• Conhecem as propriedades do alho natural, mas também desejam evitar seus efeitos residuais de cheiro e sabor, bem como qualquer mal-estar digestivo.

• Buscam complementar sua alimentação com base nas propriedades do alho de forma balanceada.

• Não gostam ou não conseguem ingerir alho na forma crua.

MODO DE USAR:Um tablete por dia, junto à uma refeição.

RECOMENDAÇÕES:• Guarde este produto bem fechado em local seco e arejado.• Mantenha-o fora do alcance das crianças.• Siga as instruções de uso descritas no rótulo.• Menores de 12 anos e gestantes ou lactantes devem consultar um médico antes deconsumir o produto.• Em caso de dúvida, consulte seu médico

* SOBRE A NUTRILITE

NINGUÉM SABE TANTO DE NUTRIÇÃO COMO A NUTRILITE™

A Nutrilite™ surgiu há mais de 70 anos, como uma empresa pioneira e hoje é líder mundial em suplementos alimentares, com quatro instalações próprias para a elaboração de seus produtos em todas as suas fases. Mais de 3.000 hectares de terras orgânicas para cultivo estão à disposição da Nutrilite. Essas terras foram selecionadas justamente por sua localização e condições ideais de desenvolvimento. A natureza orgânica de suas práticas agrícolas garante plantas saudáveis e ricas em nutrientes.Nutrilite™ é a única marca de vitaminas e minerais em todo o mundo que semeia, colhe e processa plantas e matérias-primas em fazendas orgânicas com certificação própria.

A filosofia da Nutrilite™ baseia-se em dois pilares fundamentais: O melhor da natureza, o melhor da ciência. Seus produtos são elaborados com rigorosa seleção de minerais provenientes da terra, de cultivo orgânico e de elevado percentual de nutrientes naturais, graças ao exclusivo processo de concentração de fitonutrientes. Este processo consiste na desidratação das plantas orgânicas, utilizando temperaturas cuidadosamente controladas e um fluxo de ar delicado para conservar os nutrientes sensíveis ao calor. Este procedimento elimina os microorganismos que possam vir a se multiplicar e ao mesmo tempo mantém os nutrientes naturais. Os materiais desidratados são triturados para formar um fino pó e são combinados para criar as exclusivas misturas dos concentrados Nutrilite™. Estas práticas formam parte do compromisso total que a Nutrilite™ tem com a qualidade.

O que são os fitonutrientes?Quando começou, Carl Rehnborg, fundador da Nutrilite™, sabia que nas plantas existia alguma coisa mais do que apenas vitaminas e minerais. A tais compostos deu o nome de “fatores associados aos alimentos”. Ele considerava que os suplementos elaborados a partir de compostos de plantas proporcionavam um leque mais amplo de benefícios. A ciência descobriu, 50 anos depois, esses fatores das plantas, aos quais denominou de fitonutrientes. Este termo é utilizado para se referir a todos os compostos concentrados nas plantas. Atualmente, sabemos que os fitonutrientes (também chamados de fitoquímicos) desempenham uma função vital para a saúde do ser humano. Por suas propriedades essenciais, os fitonutrientes tornaram-se alvo dos esforços de pesquisa em todo o mundo. Os cientistas isolaram e identificaram milhares de fitonutrientes. Independentemente do nome que dermos a eles, os suplementos Nutrilite™ oferecem tais benefícios desde o lançamento do seu primeiro suplemento, em 1934.

A Nutrilite patrocina o time do MILAN e seus produtos são utilizados na prepração física dos jogadores.

Assista ao vídeo com Ronaldinho Gaúcho